7 Manfaat Brown Sugar dan Perbedaannya Bersama Gula Putih

Jakarta –

Brown sugar cukup populer digunakan sebagai alternatif Bersama white sugar atau gula putih yang biasa kita konsumsi. Akan Tetapi apakah betul manfaat brown sugar lebih banyak ketimbang white sugar?

Brown sugar memang Memiliki perbedaan jika dibandingkan Bersama gula putih. Simak artikel ini Sebagai mengetahui 7 manfaat brown sugar Sebagai Kesejaganan dan perbedaannya Bersama gula putih, mulai Bersama proses pembuatan hingga penggunaannya.

Manfaat Brown Sugar Sebagai Kesejaganan

Dilansir Bersama Organic Facts, berikut ini 7 manfaat brown sugar Sebagai Kesejaganan tubuh:

1. Penambah Energi

Brown sugar mengandung kalori yang dapat memberi energi Di tubuh, seperti ketika kita makan karbohidrat. Karbohidrat diolah tubuh hingga menjadi glukosa yang Memberi energi Sebagai tubuh.

Brown sugar Memiliki kalori lebih rendah dibandingkan gula putih, Agar cocok digunakan sebagai pengganti gula putih. Jika ingin menurunkan berat badan, pilihlah gula ini.

Meski demikian, brown sugar tetap mengandung kalori. Jika dikonsumsi terlalu banyak hingga melebihi kebutuhan tubuh, maka Berencana berisiko Meningkatkan berat badan.

3. Bisa Meringankan Kram Menstruasi

Untuk Terapi tradisional Bersama sejumlah kebudayaan, berbagai macam gula dicampurkan bersama jahe Hingga Untuk teh sehat Sebagai mengobati ketidaknyamanan akibat kram menstruasi.

4. Membantu Menyehatkan Kulit

Brown sugar bisa dimanfaatkan sebagai eksfoliator kulit. Ini termasuk salah satu kegunaan tak terduga Bersama gula. Terlebih teksturnya kasar, Agar membuatnya ideal Sebagai menghilangkan kotoran dan sel kulit mati Di kulit.

5. Baik Sebagai Ibu Hamil dan Melahirkan

Brown sugar dikaitkan Bersama Penyembuhan ibu hamil yang Terbaru saja melahirkan. Gula ini juga bisa meredakan beberapa kram dan ketidaknyamanan Pada kehamilan.

6. Meredakan Perut Kembung

Sejumlah Studi menemukan kaitan Antara kandungan molase Di brown sugar Bersama perut kembung yang menekan usus.

7. Dapat Bertindak Sebagai Terapi Sebagai Asma

Mencampurkan brown sugar Hingga Untuk air hangat dan meminumnya dipercaya dapat menekan Tanda-Tanda inflamasi yang menyebabkan asma. Penderita asma disarankan mengganti gula putih Bersama brown sugar.

Sebutan Brown Sugar Hingga Indonesia

Jika diartikan secara harfiah, brown sugar berarti gula cokelat. Akan Tetapi yang dimaksud brown sugar Untuk bahasa Indonesia adalah gula merah.

Dikutip Bersama jurnal Ketahanan Pangan, Volume 19 No 4, Desember 2010 Dari Sukardi Bersama Departemen Keahlian Industri Pertanian Institut Pertanian Bogor, brown sugar adalah nama internasional Bersama gula merah.

Gula merah sebetulnya ada banyak jenis bahan bakunya, Antara lain kelapa, aren, siwalan, dan nipah. Brown sugar yang kita bahas Hingga sini adalah gula merah yang dibuat Bersama tanaman tebu.

Gula merah tebu banyak diproduksi Hingga Indonesia, India, Cina, Pakistan, Bangladesh, Afrika Timur, Bolivia, Jepang, dan Amerika Selatan. Gula merah juga disebut berbeda-beda Hingga Daerah, Hingga Sumatera Barat dikenal sebagai gula saka, Hingga India dan Bangladesh dikenal sebagai gur, Hingga Afrika disebut jaggery, Hingga Amerika Selatan disebut panela, dan Hingga Jepang disebut black sugar atau kuro sato.

Perbedaan Brown Sugar dan White Sugar

Berikut ini sejumlah perbedaan Antara brown sugar dan white sugar yang dikutip Bersama Healthline:

Konsumsi Bergizi

Brown sugar dan white sugar sama-sama dibuat Bersama tanaman tebu. Meski demikian, terdapat sedikit perbedaan Di kandungan nutrisinya. Brown sugar Memiliki kandungan kalsium, zat besi, dan kalium yang sedikit lebih tinggi.

Bersama sisi kalori, kandungan Di brown sugar lebih sedikit daripada gula putih. Satu Alat teh (4 gram) brown sugar mengandung 15 kalori, sedangkan satu Alat teh gula putih mengandung 16,3 kalori.

Proses Produksi

Brown sugar dan white sugar berasal Bersama tanaman tebu atau bit. Keduanya melewati proses ekstraksi, lalu dimurnikan, dan dipanaskan Sebagai membentuk sirup pekat berwarna cokelat yang disebut molase.

Gula yang mengkristal Lalu disentrifugasi Sebagai menghasilkan kristal gula. Mesin sentrifugal berputar sangat cepat Sebagai memisahkan kristal gula Bersama molase. Gula putih diproses berkali-kali Sebagai menghilangkan molase dan membuat kristal lebih kecil dan lebih putih.

Sambil Itu brown sugar yang murni tidak Merasakan proses berulang kali Agar warnanya masih gelap. Akan Tetapi ada juga jenis gula merah rafinasi yang sebetulnya sama Bersama gula putih, hanya diberi tambahan molase agar berwarna cokelat.

Penggunaan

Untuk hal penggunaannya Sebagai Minuman, brown sugar dapat mempengaruhi warna, rasa, atau tekstur produk akhir. Molase Untuk brown sugar mempertahankan kelembapan, Agar bisa menghasilkan Konsumsi panggang yang lebih padat. Sambil Itu gula putih dapat menghasilkan kue yang lebih mengembang.

Itulah 7 manfaat brown sugar Sebagai Kesejaganan tubuh, penyebutan brown sugar Hingga Indonesia, serta perbedaannya Bersama gula putih Bersama proses pembuatan hingga penggunaannya.