Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Praktisi Medis

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Karya yang sangat baik Sebagai Kesejaganan tubuh. Mulai Di Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Beban.

Di Samping Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Sebagai jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Sesudah Itu Sebagai membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Dari Sebab Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Supaya menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Pemutaran Online Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Di jantung, Aktivitasfisik membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Di Penyakit jantung sangat banyak, terutama Di Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Karya yang dilakukan Di sehari, biasanya Di 1-2 jam.

Banyak sekali Karya yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Di Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Di luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Lantaran banyak Karya yang mau dikerjain, apalagi Di kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Sebagai Penyembuhan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Di Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Akansegera aman (Di Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Dari Sebab Itu kurang diperhatikan, Malahan diabaikan,” pungkasnya.